《谁为职场心伤买单——员工帮助计划(EAP)案例与分析》导读与心理小贴士
一、关于本书的详细介绍
本书由顾恺颉先生精心编制,中国铁道出版社出版。以丰富的职场心理案例为基础,深入剖析了职场中的心理问题及其解决方案。全书装帧平装,开本16,正文语种为简体中文,共282页,ISBN 9787113128029。
二、关于作者的介绍
顾恺颉先生,本名顾刚,又名“顾歌”。他不仅擅长金融和法律领域,还在心理治疗领域拥有广泛资质和丰富经验。作为知名危机干预专家,他参与了多个重大社会的心理救援工作。顾歌先生积极推广EAP项目在中国的发展,其写作风格生动且深入,能将复杂的心理问题和解决方案以通俗易懂的方式呈现给读者。
三、本书的主要内容与章节概述
本书主要基于案例分析的形式,展示了EAP(员工帮助计划)的解决方式。内容涵盖职场压力的应对、职场人际关系的处理、职业女性面临的问题等方面。每个案例后都附有解决方法、相关心理知识和员工自助方式,以及关于EAP实施的内容,为企业人力资源部门提供实用参考。
其中,第一章通过网瘾、慢性疲劳症等职业常见症状的案例,分析了职业与健康之间的关系,展示了职场心理问题的严重性和解决这些问题的紧迫性。本书还包括其他章节,每章围绕特定主题展开,为读者提供丰富信息和实用建议。
四、本书的亮点
1. 案例丰富:涵盖职场各种问题的真实案例,让读者深入了解职场心理问题的实际情况。
2. 分析深入:对每个案例进行深入分析,揭示问题根源和解决方法。
3. 建议实用:提供理论知识和技能,帮助读者解决实际问题。
4. 语言通俗:采用通俗易懂的语言,深入浅出地呈现复杂的心理问题及解决方案。
五、总结推荐
《谁为职场心伤买单——员工帮助计划(EAP)案例与分析》是一本值得一读的好书。为职场人士提供了心理自助指南,同时也为企业人力资源部门提供借鉴和参考。内容丰富、文体生动、深入浅出,是理论与实践的完美结合。我强烈推荐这本书给所有职场人士和企业管理者们。
心理小贴士:职场心理健康是每位职场人士都需要关注的重要问题。以下是一些关于如何应对网络成瘾及其他职场心理隐患的小贴士。
一、【网络成瘾】
在现代社会,网络社交平台如开心网等为我们带来了便利,但也可能导致网络成瘾的问题。顾歌老师提醒大家要警惕过度沉迷网络世界的现象。可以通过参加简单的网瘾测试来检测自己是否陷入网瘾困境。
二、【慢性疲劳综合症】与【周一综合症】等职场隐患应对方法:顾歌老师为大家提供了对抗慢性疲劳综合症的方法和建议,以及应对周一综合症的小妙招等实用贴士。可以通过相关心理测试来了解自己的健康状况和心理状态。此外还可了解如何养成良好职场习惯以及如何处理职场关系等重要课题帮助自己更好地面对职场挑战提升职业生涯发展质量。本书不仅是一本关于心理问题的书籍更是一本关于生活智慧的书籍值得一读再读细细品味。职场人生导航:规划你的职业旅程,兼顾生活各个角色
【第五章:职场暗礁与应对策略】
在职业生涯中,我们总会遇到各种职场暗礁,如流言蜚语、性骚扰等。这些困扰往往让我们措手不及,不知如何应对。本章【职场eq17-23】将带你深入了解这些职场暗礁,教你如何应对并化解危机。通过心理测试,你将了解到自己对抗职场暗礁的能力,从而更好地为自己制定应对策略。
【第六章:职业女性的多重角色】
职业女性在事业与家庭之间常常面临角色分裂的问题。如何在两者之间取得平衡,如何处理与男友竞争主管职位等问题,是职业女性必须面对的难题。本章【职场eq20-23】,将为你提供解决这些问题的思路和方法。心理测试将帮你分析你的角色分裂程度,让你更了解自己的处境。
【第七章:老板与下属的关系密码】
在职场中,老板与下属之间的关系是至关重要的一环。如何与老板相处,如何处理与老板之间的亲密关系,以及如何成为让老板信任的下属,是每一个职场人必须面对的问题。本章【职场eq24-27】,将为你揭示与老板相处的秘诀。心理测试将帮你分析你与老板的相处之道,让你更深入地了解彼此关系。
【第八章:职场外的生话角色平衡术】
除了职场,我们的生活还扮演着许多角色。如何在家庭、婚姻等生活中找到自己的幸福,是每个人都必须面对的问题。本章【职场eq28-31】,将带你如何在生活中找到平衡,实现事业与家庭的和谐共生。心理测试将帮你分析你的家庭角色和婚姻状况,让你更深入地了解自己。
【第九章:职场压力与心理调适】
面对职场压力,我们如何调整自己的心态?本章【职场eq32-33】,将教你如何应对职场压力,如何进行心理谘询和心理健康调适。通过介绍员工帮助计划(EAP)对企业和员工的重要性,我们将深入如何为自己的职场心伤买单并找到应对之道。顾歌老师的亲身经历和见解,将为你带来深刻的启示和鼓舞。本章还将为你带来灾难中的危机干预和心理调适方法,以及创伤后应激障碍的处理技巧,帮助你在面对逆境时更好地调整心态。
【第十章:直面危机,从容应对挑战】
在现代社会中,危机无处不在。无论是经济危机、灾难还是流行病,都可能对我们的生活产生影响。学会直面危机,成为我们必须掌握的一项技能。本章将为你提供多个角度的危机应对策略,顾歌老师将分享他的经验和见解,为你提供宝贵的建议和启示。通过学习和实践,你将拥有更加健康的心理和更加美好的生活。
【后记:爱满心潮,健康依靠】
本书旨在帮助读者关注职场健康心理,打造高质量职场人生。通过学习和实践,读者将不断提升自己的心理素质和心理韧性,更好地面对生活中的各种挑战。爱满心潮,健康依靠,让我们共同迈向更加美好的未来。希望每一位读者都能通过本书的学习和实践,拥有更加美好的生活,迎接未来的挑战。