英女子考特妮·布莱克分享翘臀秘诀，海量比基尼露臀照曝光，画面引人瞩目。这位20岁的女私人教练在Instagram上晒出自己臀部变化的照片后，迅速吸引了众多粉丝的关注，目前粉丝数已突破15万。
曾经，考特妮也曾经追求瘦身，甚至过度减肥至骨瘦如柴的地步。她的Instagram主页上充斥着网友们的评论，许多人都表示她看上去极度虚弱，像是要垮掉的样子。对此，考特妮深感羞愧并后悔不已，她告诫大家：追求节食或避免某种食物完全没有必要，健康永远应该放在第一位，身材则是第二。
考特妮还提醒大家，不要盲目相信深蹲训练法。她认为，深蹲虽然能消耗部分卡路里，但并不能帮助塑造翘臀。相反，她坚信适当的举重训练才是练就翘臀的秘诀所在。这一观点得到了许多健身爱好者的认同和支持。
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